ASISTENT PENTRU ÎNGRIJIRE
ROȘtiința stilului de viață și a alimentației
Măsuri de primă linie pe care le puteți aplica chiar de astăzi.
- Întrebarea legată de merișoare Sucul pur de merișoare poate ajuta la limitarea infecțiilor urinare. Cu toate acestea, în caz de cistită interstițială, acesta irită o vezică deja dureroasă: evitați-l în acest caz.
- Hidratați-vă fără teamă Beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi. Reducerea consumului de apă concentrează urina, care devine iritantă și favorizează senzația de urgență.
- Evitați iritanții Cofeina, alcoolul, băuturile carbogazoase și îndulcitorii artificiali sunt iritanți cunoscuți ai vezicii urinare.
- Poziția ghemuit Ridicarea picioarelor pe un taburet mic la toaletă relaxează mușchiul puborectal și facilitează evacuarea fără efort.
Mai multe informații
Această fișă detaliată este afișată în limba engleză în timp ce se pregătește traducerea.
Stilul de viață: obiceiurile zilnice care susțin continența.
Definiție
Continența depinde și de obiceiuri: greutatea, hidratarea, alimentația, activitatea fizică și tranzitul intestinal acționează asupra vezicii urinare și a planșeului pelvian.
Cauze
Excesul de greutate crește presiunea asupra planșeului pelvian, deshidratarea concentrează urina și irită vezica, iar sedentarismul slăbește mușchii de susținere.
Diagnostic
- Evaluare simplă: greutate, băuturi, medicamente, tranzit intestinal și activitate.
Tratamente
Slăbiți dacă este necesar, beți apă în mod regulat în loc de băuturi diuretice, adoptați o dietă bogată în fibre și faceți mișcare în fiecare zi. Aceste obiceiuri ameliorează adesea pierderile de urină și completează celelalte tratamente.
Hidratarea suficientă, mișcarea, îngrijirea tranzitului intestinal și antrenarea planșeului pelvian rămân baza. O protecție Nateen adaptată nivelului de pierderi vă menține viața activă în timp ce aceste obiceiuri își arată roadele.
Conținut educațional scris pentru familii și îngrijitori. Acesta nu înlocuiește o consultație: un medic, un asistent medical specializat în incontinență sau un kinetoterapeut stabilește diagnosticul și alege tratamentul.